据成都气象

今日07时全市气温

平均值为-1.4℃‍‍‍‍

最低气温-2.7℃，出现在崇州

为入冬以来新低

寒冬到来，脑病患者如何平稳过冬？

脑血管病患者需注意 壹

　　由于脑血管病的某些发病症状，与身体应对寒冷的反应类似，很容易因误判而错过最佳诊治时机。生活中，当自己或身边人出现以下症状，一定要警惕脑血管疾病！

　　01四肢寒冷与麻木感增强

　　天冷时，血管会收缩以减少血液流动，导致血液循环减慢、四肢供血减少，使人出现四肢寒冷与麻木感。

　　随着机体调节机制发挥作用，血供马上改善，症状也会在短时间内消失。但如果症状长时间不缓解，应警惕脑血管病。

　　02肢体无力或活动障碍

　　寒冷会使血管收缩、血液循环不畅，导致脑血管痉挛或血栓形成，诱发脑血管疾病，致使肢体无力或活动障碍。

　　寒冷还可使血液更粘稠，从而形成血栓，一旦血栓阻塞脑血管，可导致脑卒中。

　　03血压升高且难以控制

　　血管自然收缩，会使血管阻力增加；

　　寒冷还会使交感神经系统活跃，导致肾上腺素等上升，刺激心脏收缩力和心率加快；

　　人的活动减少、久坐时长增加，出汗减少，血液中的钠含量相对增加，吸引水分留在血管中，导致血容量上升，血压升高。

　　另外，冬季室内外温差大，当人从温暖的室内突然到寒冷的室外，也可对血压产生影响，诱发脑出血。

　　04情绪波动与性格改变

　　血清素是一种可改善情绪的神经递质，其减少会使人产生抑郁情绪。随着日照减少，人体内的褪黑激素分泌增加，抑制脑内神经递质“血清素”的合成。

　　冬季人们社交和户外活动减少，可能产生负面情绪，这也是脑血管疾病的危险因素。

　　05频繁头痛

　　室内外温差较大，易导致头部血管收缩或舒张；人们寒冷时倾向摄入高热量食物，可导致血脂升高；天冷人更易感到疲劳，睡眠质量也会受影响。

　　这些因素都可导致头痛，频繁头痛就要警惕脑血管病了。

脑血管病患者如何平稳过冬？

　　作为一种生活方式病，预防脑血管病最重要的就是改善不好的习惯，预防血管在寒冷刺激面前，变脆甚至裂开。

　　01注意保暖

　　外出前要看天气预报，根据室外温度选择适宜衣物，戴上帽子、围巾和手套，以保持皮肤持续温暖。晚上睡觉保持头部和脚部温暖，预防感冒。

　　02保证饮水

　　饮食上遵循低盐、低脂、高纤维原则，适量多吃新鲜蔬果、豆类等，不抽烟饮酒，保持大便通畅。最好能在早起后喝一杯水，平时不要等到口干后再喝水。

　　03适度运动

　　可在室内慢跑、打羽毛球等；老年人应避免过早在户外锻炼，冬季清晨湿度大、温度低，容易受凉进而诱发脑血管疾病。

　　04二级预防

　　针对病因进行二级预防，遵医嘱服用抗血小板聚集药、降压药等，定期检查血压、血脂、血糖。

　　此外，还应注意保持心态平和、情绪乐观；晨起避免突然做大幅度动作，以减少血压急剧波动。

　　有脑梗塞、脑出血家族史的人，应每年体检一次。若出现眩晕、视力模糊、肢体麻木无力、言语不清或口齿不清等症状时，要及时就医。

帕金森患者需注意 贰

　　相信很多帕金森患者朋友都有这样的感觉，就是每次一到冬天，天气降温之后，帕金森症状就加重了。这是因为：

　　01温度降低

　　冬季气温明显下降，低温环境下，帕金森病患者的肌肉和关节僵硬程度会增加，导致运动更加困难。

　　同时，低温还可能加重患者的震颤症状。帕金森病患者的脑细胞对温度的变化较为敏感，温度降低可能会刺激中枢神经系统，使症状加剧。

　　02日照时间减少

　　冬季日照时间短，这可能导致帕金森病患者体内维生素D的合成减少，进而影响骨骼健康和肌肉功能。

　　此外，缺乏阳光照射还可能影响患者的情绪，导致情绪低落、焦虑或抑郁，这些都可能会进一步加重帕金森病的症状。

　　03室内活动增多

　　由于冬季天气寒冷，帕金森病患者可能更倾向于在室内活动，减少了外出和锻炼的机会。长时间呆在室内不活动，不仅会导致身体机能下降，还可能影响身体对钙、维生素D等的吸收，对骨骼健康产生不利影响。同时，缺乏锻炼也会使肌肉更加僵硬，加重帕金森病的症状。

　　04呼吸道感染

　　冬季是呼吸道感染的高发季节，帕金森病患者由于身体机能下降，免疫力较弱，更容易受到感染。

　　感冒、肺炎等感染性疾病可能会加重帕金森病的症状，如震颤、肌肉僵直等。

　　05衣物增多

　　冬天穿的衣服较多，帕金森病患者可能因衣物束缚而感到行动受限，进一步影响肢体活动，增加摔倒的风险。

帕金森患者如何平稳过冬？

　　01注意保暖

　　保持室内温暖，尽量使室温保持在适宜的温度范围内，以减少因寒冷导致的肌肉僵硬和震颤加重。

　　02适当锻炼

　　即使在冬天，帕金森患者也要坚持适当的锻炼，如太极拳、散步等，以增强肌肉力量和灵活性。锻炼时应选择室内温暖且安全的环境，避免摔倒。

　　03补充营养

　　保证充分的蔬菜水果的摄入，帕金森患者后期会出现便秘的情况，所以保证膳食纤维的摄入量才能促进肠道蠕动能力，预防便秘。

　　04调整用药

　　在冬季，帕金森病患者可能需要调整用药方案以应对症状加重的情况。应在医生的指导下进行用药调整，确保药物的有效性和安全性。

癫痫患者需注意  叁

　　冬季的严寒对于大部分人来讲，都显得格外漫长，尤其是对于癫痫患者来说更是十分难熬。这是因为：

　　01冬季更容易感冒着凉

　　冬季气温寒冷干燥，很多癫痫患者的身体抵抗力随之减弱，极容易受到一些细菌感染，诱发感冒、发烧等，导致癫痫发作。

　　同时，在患者感冒后吃的一些感冒药里，会有一些咖啡因和麻黄碱的成分，吃了这些药也会诱发发作。

　　02辛辣刺激的食物

　　进入冬季，有些人会去吃一些辛辣刺激的食物来取暖。比如火锅、咖啡、酒，这些被人们追捧的食物都是癫痫患者的克星。如果癫痫患者不注意这方面的饮食，便有可能导致癫痫发作。

　　03冬天使人食量大增

　　寒冷的冬天会使人们的食量大增，而癫痫患者不能吃得太饱，过饥或过饱都有可能诱发癫痫。

　　04室外活动减少

　　冬季天气寒冷，人们更愿意呆在舒服的室内，室外活动就会相对减少。缺乏锻炼，抵抗力减弱，对癫痫患者也是不利的。

癫痫患者如何平稳过冬？

　　01减少辛辣刺激

　　避免通过火锅、酒、咖啡、巧克力、茶等来暖身。

　　02针对病因治疗

　　明确病因和发作类型，接受正规医院的治疗，去除或减轻引起癫痫的原发病，针对病因进行治疗。确定临床类型，及早治疗，治疗越早预后越好。

　　03遵医嘱用药

　　在专业医生的指导下合理用药，坚持规律服药，及时调整剂量，必要时对所用药物进行疗效评估和血药浓度监测。切忌乱服药物，不规范用药。

　　04避免诱发因素

　　冬季温度下降过快，患者要注意保暖，防止温度下降过快诱发癫痫。情绪刺激、精神紧张、过度劳累、饮食不节制和特殊的理化刺激等，也是癫痫的诱发因素，癫痫患者一定要尽量避免这些因素的发生。

　　天气变化并不可怕，脑血管病患者、帕金森患者、癫痫患者，以及其他脑病患者要保持良好的心态，及时到医院检查，按时服药。家属亲朋要积极引导患者消除悲观情绪，在严寒冬日给予他们更多温暖。